Apesar da importância do sono para o bem-estar físico e mental, pode ser difícil conseguir dormir o suficiente e com qualidade todas as noites. A vida é agitada e só...

O que é a Insônia? A insônia é o termo utilizado para as situações onde você  demora muito tempo até cair no sono, passa horas

Por que dormir tarde é prejudicial para a saúde?   Dormir tarde tem se tornado uma prática comum em nossos dias. Muitas vezes somos impulsionados